Espionner l’ex de son/sa partenaire sur les réseaux sociaux, analyser de près chacune de ses photos… Pourquoi pouvons-nous avoir ce besoin de nous comparer et comment nous détacher de cette menace (souvent) imaginaire ? Les réponses de Catherine Pierrat, psychologue.

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Se comparer aux ex : une manie fréquente

Les agissements de ce genre sont très fréquents, aussi bien chez les femmes que chez les hommes : espionner l’ex sur internet, envoyer une photo d’elle à ses propres amis et se réjouir qu’ils ne la trouvent « pas terrible »… Cependant, ils peuvent s’avérer problématiques, comme l’explique la psychologue Catherine Pierrat : « Si la comparaison avec l’ex devient obsessionnelle, on bascule dans la pathologie, et cela peut provoquer un éloignement, voire une rupture du couple. Par ailleurs, on se place toujours du côté de la personne qui se compare, mais l’autre, celle ou celui qui est en face, souffre également : ce n’est pas facile d’être toujours remis en question, de sentir que l’autre n’a pas confiance ». Mais alors, pourquoi certaines personnes ressentent-elles ce besoin irrépressible de se comparer aux partenaires précédent(e)s ?

Manque de confiance en soi, manque de confiance en l’autre